Green power smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Green power smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 505 gram.
Green power smoothie indeholder i alt 143 kalorier / 596 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Pkruse
Sådan tilberedes Green power smoothie
Put alt i blender + citronsaft
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
æble
100 g 48 kcal /
201 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 50 g 10 kcal / 42 kj
- Broccoli, frost 50 g 13 kcal / 52 kj
- Grønkål, rå 25 g 15 kcal / 61 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
-
Postevand
200 ml 0 kcal /
0 kj
- Tang, konbu, tørret (kelp) 5 g 12 kcal / 52 kj
- Kiwi, rå, frida.dk 50 g 32 kcal / 132 kj
- Citronsaft, friskpresset 15 g 5 kcal / 23 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 596 kJ / 143 kcal |
| Fedt | 1,19 g |
| Kulhydrat | 30,58 g |
| Protein | 5,13 g |
| Kost fibre | 5,515 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-05-2019, sidst opdateret d. 04-05-2019
Ingen indlæg endnu.