paleo morgenmad
I kategorien "Andet" findes opskriften "paleo morgenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 345 gram.
paleo morgenmad indeholder i alt 416 kalorier / 1738 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af emsaroto
Sådan tilberedes paleo morgenmad
riv æble og gulerod, rist kerner og frø og kokos
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Gulerod
150 g 68 kcal /
282 kj
- æble 120 g 58 kcal / 241 kj
- hørfrø 5 g 27 kcal / 111 kj
- mandler, fakta 20 g 124 kcal / 518 kj
- Græskar kerner. Økologiske 10 g 58 kcal / 241 kj
- kokosmel 10 g 65 kcal / 270 kj
-
Blåbær, rå
10 g 5 kcal /
20 kj
- Coop Vanilje yoghurt 20 g 13 kcal / 54 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1738 kJ / 416 kcal |
| Fedt | 24,376 g |
| Kulhydrat | 36,037 g |
| Protein | 11,114 g |
| Kost fibre | 6,77 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-07-2016, sidst opdateret d. 02-07-2016
Ingen indlæg endnu.