Shepherd's pie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Shepherd's pie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2413 gram.
Shepherd's pie indeholder i alt 1934 kalorier / 8091 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 483 kcal / 2023 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af trinetj
Sådan tilberedes Shepherd's pie
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- janne68 400 g 96 kcal / 402 kj
- Tomatpure 140 g 130 kcal / 545 kj
- Solsikkeolie 5 g 44 kcal / 185 kj
- Løg 150 g 69 kcal / 289 kj
- Gulerod 75 g 34 kcal / 141 kj
- parmasan 50 g 194 kcal / 812 kj
- Æg, hvide, pasteuriseret, dybfrost 50 g 23 kcal / 96 kj
-
Kærgården
10 g 68 kcal /
284 kj
- mozzerella 40 g 118 kcal / 492 kj
- piskefløde 38% Coop 20 g 73 kcal / 304 kj
- Hakket oksekød 7-10% 500 g 800 kcal / 3347 kj
- Hvidløg 10 g 16 kcal / 67 kj
- Blomkål 963 g 270 kcal / 1128 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8091 kJ / 1934 kcal |
| Fedt | 94,015 g |
| Kulhydrat | 115,225 g |
| Protein | 170,385 g |
| Kost fibre | 37,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-05-2019, sidst opdateret d. 20-05-2019
Ingen indlæg endnu.