Fiberbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "Fiberbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1230 gram.
Fiberbrød indeholder i alt 2842 kalorier / 11892 KJ.
Denne opskrift er oprettet af CamillaIbsen
Sådan tilberedes Fiberbrød
Sundt mellemmåltid.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Gær, tørret 25 g 79 kcal / 332 kj
- Skummetmælk 0.5 % fedt (Minimælk) 150 g 56 kcal / 232 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 200 ml 0 kcal / 0 kj
- Kærnemælk 150 g 54 kcal / 226 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Sesamfrø, hele, tørrede 50 g 284 kcal / 1188 kj
- Hirseflager 50 g 187 kcal / 780 kj
- Hørfrø, rå 100 g 483 kcal / 2021 kj
- Grahamsmel, fuldkornshvedemel 500 g 1700 kcal / 7113 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11892 kJ / 2842 kcal |
| Fedt | 71,375 g |
| Kulhydrat | 481,45 g |
| Protein | 112,65 g |
| Kost fibre | 90,925 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.