Squashboller uden mel - EMSES
I kategorien "Brød" findes opskriften "Squashboller uden mel - EMSES". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1430 gram.
Squashboller uden mel - EMSES indeholder i alt 3654 kalorier / 15289 KJ. Opskriften er for 14 portioner - hvilket svarer til 261 kcal / 1092 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsepigen
Sådan tilberedes Squashboller uden mel - EMSES
Bland alt det tørre og tilsæt revet squash, bland resten i og lad dejen hvile i 3-4 timer i køleskabet. Eller hele natten over. Sæt bollerne på en bageplade med bagepapir og bag dem ved 160 grader i ca. 30 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (14 portioner)
-
Chiafrø Øko
100 g 450 kcal /
1883 kj
- Hørfrø Urtekram 100 g 514 kcal / 2151 kj
- Mandelmel. Urtekram 200 g 1220 kcal / 5104 kj
- Solsikkekerner, änglamark 100 g 613 kcal / 2565 kj
- Fiber Husk (Den gule) 40 g 69 kcal / 290 kj
- Squash, zucchini, rå 200 g 32 kcal / 134 kj
- Æg, hele, rå 360 g 508 kcal / 2124 kj
-
Postevand
300 ml 0 kcal /
0 kj
- oliven olie 30 g 248 kcal / 1039 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 15289 kJ / 3654 kcal |
| Fedt | 296,96 g |
| Kulhydrat | 53,48 g |
| Protein | 145,66 g |
| Kost fibre | 135,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 77 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-02-2017, sidst opdateret d. 15-09-2017
Ingen indlæg endnu.