Fiskefrikadeller med laks og torsk
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Fiskefrikadeller med laks og torsk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 727 gram.
Fiskefrikadeller med laks og torsk indeholder i alt 854 kalorier / 3572 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 213 kcal / 893 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Louisen29
Sådan tilberedes Fiskefrikadeller med laks og torsk
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Torsk, filet, rå
480 g 389 kcal /
1627 kj
- Rugmel, groft, fuldkornsrugmel 50 g 169 kcal / 705 kj
-
Æg, hele
120 g 172 kcal /
718 kj
- Røget laks 77 g 125 kcal / 522 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3572 kJ / 854 kcal |
| Fedt | 22,652 g |
| Kulhydrat | 39,63 g |
| Protein | 125,33 g |
| Kost fibre | 7,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 58 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.