Frugtmusli
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Frugtmusli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1650 gram.
Frugtmusli indeholder i alt 3515 kalorier / 14706 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 586 kcal / 2451 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af theglobe
Sådan tilberedes Frugtmusli
Alt blandes sammen,spises med ske
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hørfrø, rå 25 g 121 kcal / 505 kj
- Græskarkerner, Kornkammeret 25 g 150 kcal / 628 kj
- Kokosmel, Atco 50 g 323 kcal / 1351 kj
- Rosiner (First Price) 100 g 300 kcal / 1255 kj
- Banan 200 g 184 kcal / 770 kj
- Appelsinjuice af koncentrat 300 ml 120 kcal / 502 kj
- Valnødder 50 g 333 kcal / 1393 kj
- Vand fra hanen :) 200 ml 0 kcal / 0 kj
- havregryn guldsol lidl 300 g 1080 kcal / 4519 kj
- Mango, rå 200 g 144 kcal / 602 kj
- Havregryn grovvalsede Coop 200 g 760 kcal / 3180 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14706 kJ / 3515 kcal |
| Fedt | 119,4 g |
| Kulhydrat | 487,025 g |
| Protein | 99,05 g |
| Kost fibre | 51,475 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.