spidskål salat med kiwi og granatæble
I kategorien "Salater" findes opskriften "spidskål salat med kiwi og granatæble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 780 gram.
spidskål salat med kiwi og granatæble indeholder i alt 651 kalorier / 2724 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 130 kcal / 545 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes spidskål salat med kiwi og granatæble
skær og bland
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Spidskål, rå
440 g 119 kcal /
497 kj
- Kiwi 180 g 108 kcal / 452 kj
- Granatæble 70 g 58 kcal / 243 kj
- solsikkekerner 70 g 362 kcal / 1514 kj
- Succo Limone, Citronsaft 15 g 4 kcal / 18 kj
- Sødemiddel 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2724 kJ / 651 kcal |
| Fedt | 41,075 g |
| Kulhydrat | 72,945 g |
| Protein | 31,19 g |
| Kost fibre | 25,56 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-09-2015, sidst opdateret d. 09-09-2015
Ingen indlæg endnu.