Avocado
I kategorien "Frugt og frugtprodukter" findes fødevaren "Avocado". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af Henningsen86.
Avocado indeholder i alt 170 kalorier / 711 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i avocado er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Avocado indgår i følgende opskrifter
- Bowl med laks og avokado af AMEngel
- aften1 af nicolaslarsen
- tomatsalat Marianne af mariannegrenjespersen
- Italiensk salat med oksefilet af LikeBree
- Bulgurssalat med peanuts af Martha77
- Tomat- og avocadosalat af LeneD
- Vegetariske tortillas af tinehs
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 711 kJ / 170 kcal |
| Fedt | 15 g |
| Kulhydrat | 11 g |
| Protein | 2 g |
| Kost fibre | 6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 72 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-10-2011, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.