rugmel
I kategorien "Korn og stivelsesprodukter" findes fødevaren "rugmel". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af Kos.
rugmel indeholder i alt 320 kalorier / 1339 KJ per 100 gram.
Indholdet af kulhydrat i denne fødevare er meget højt. Kulhydrat er den del af din kost som du får mest energi fra - vælg så grove former som muligt.
rugmel indgår i følgende opskrifter
- Pandekagepizza af aannjjaa
- Ciabattabrød (MWJ) af misswalentin
- Lækre og sunde knækbrød af NamNam89
- rugkerneboller af ninanielo
- Fuldkornspandekager af Bloksma94
- fiberboller af Hanmann
- femkornsboller af Hanmann
- Rugbrød af
- femkorns boller af Kos
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
Energi | 1339 kJ / 320 kcal |
Fedt | 2,5 g |
Kulhydrat | 57 g |
Protein | 10 g |
Kost fibre | 15 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 8 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-08-2011, sidst opdateret d. 30-07-2014
Ingen indlæg endnu.