Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Rugkerner, hele/knækkede

I kategorien "Korn og stivelsesprodukter" findes fødevaren "Rugkerner, hele/knækkede". Det engelske navn for denne fødevare er "Rye kernels, whole/cracked". Det videnskabelige navn er "Secale cereale L.". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.

Rugkerner, hele/knækkede indeholder i alt 338 kalorier / 1414 KJ per 100 gram.

Indholdet af kulhydrat i denne fødevare er meget højt. Kulhydrat er den del af din kost som du får mest energi fra - vælg så grove former som muligt.

Rugkerner, hele/knækkede indgår i følgende opskrifter

Næringsindhold pr. 100 g af varen

Energi1414 kJ / 338 kcal
Fedt2,3 g
Kulhydrat77,2 g
Protein9 g
Kost fibre14,8 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt6 %Højst 30%
Kulhydrat84 %Ca. 60%
Protein10 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-09-2010, sidst opdateret d. 01-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.